合法4：一天被jian5次就累了，她这个omega需要好好锻炼了H
经过美妙的滋润，白蔻烦恼地发现自己体力较以往下降了一大截。 虽成年的A持有合法证，她也享受jingye的灌养，但官方规定omega每日有被强jian的上限，一日只能被jian10次，这也是为了保护O的身体和精神力。 10次是经过海量数据测试出来的安全极限，没交男友前，她自己每日上限也有8次，如今再看戴在手腕上的腕表，昨日跟男友弟弟，才干5次，手表就提示她需要休息。 真是甜蜜的阻碍。 她跟江砚书的yin事，自然瞒不住男友，晚上他回家，第一时间问白蔻有没有累到。她摇头说还好，但手表上的数据不会骗人。 男友便询问她要不要去家附近的健身房锻炼一下，白天被弟弟jian，晚上回来没自己份太憋屈。路上不想遇见外人，让人开车走omega专属通道，来回接送。 白蔻笑着推他，不过正好也有此意，专车接送就算了，她自己去坐omega专属公交，非常方便，压根不会遇见陌生的A。 “这样也好。”男友想了一想，点头，推荐了一家距离不远的专业健身房，白蔻一看，没有意见，事情就这样敲定了。 弟弟跟嫂子产生身体的连接后，两人关系变得十分亲密。 吃过早餐，两人抱着站在玄关，大jiba捅在湿软销魂的小逼里，插插弄弄，他不舍问：“嫂子，今日就去健身吗？” “嗯～嗯～，是啊，你别拦着我，这几天身体都被你jian透支了，你哥哥都没干过我几次。”她手指点着男人胸肌，娇嗔道。 “那还不是嫂子喜欢我的大jiba，小逼一吃上就咬着我不松口，几次差点交代在嫂子zigong里面。”男人傲娇陈述，大力揉捏着浑圆的嫩屁股，捏出清晰的手指印，大奶子更是被舌头吸食。 “嗯～啊～，那你放开，我现在要出门，再不走得迟到了。”白蔻抱紧有力的躯体，sao逼颤得哆哆嗦嗦，一阵阵爽利，飞入花宫。 “嫂子，小逼再让我jian一下，哼～，再jian一下。”说是一下，生生捅了百来下，白蔻才从男友弟弟茁壮的大jiba上脱离，擦净下体，拉好裙子，瞪了小色狼一眼，急急出门了。 白蔻计划得挺好，坐专属公交可以避免遇见陌生alpha，但都预料到，下楼电梯里，竟然有一位alpha邻居。 通过电梯镜面，悄悄看到男人笔直的休闲裤裤腿，沿着冷漠的黑色往上，鼓起的一团隐隐约约，在往上，她不敢瞧。 “女士是住在1201的住户吗？我住在1202。” 原来是对门邻居，白蔻偏转一点脑袋，“是的，你好。” 两人道了问候，安安静静下到一楼，白蔻先行出去，走了几步，回头瞧关上门的电梯继续下行，这才吐出一口气，许久没出门，对陌生A都慌张了。 一路顺顺利利到达健身房，她直接进入预定好的私人房间，选好的健身教练已经等候多时，她歉意道：“出门耽搁了，不好意思。” “没事儿，我姓叶，接下来会为白小姐定制专业的体能训练，白小姐可以称呼我为叶教练。”专业健身叶教练，放下平板所显示的白蔻身体资料，起身伸手跟她相握。 握了握手，白蔻手掌rou好像被电到了一般，耳尖有点红，“好的，叶教练，这段时间麻烦你了。” “太客气哈，别拘谨，咱们就算认识了，我定的训练不会太难，白小姐，咱们先去换健身服。”男人大大方方，性格豪爽。 “嗯，好。”她也是第一次来健身房找私人教练，进入一边的换衣间，健身服是一件紧身的三角裤和包裹运动上衣，把重点部位遮掩得严严实实。 这衣服，挺正常，白蔻调整好胸脯，系好鞋带，重新来到叶教练面前，他是一名alpha，身上散发着自然淡淡的青草香，像森林被雨水冲刷过后的清新味道，让人神经不由放松。 叶教练光明正大打量了一身细皮嫩rou的白蔻，拿起平板和笔，说：“白小姐，我们先热个身，跑步机上慢慢走，顺便简单测一下你目前的体能状况。” “好。”教练说什么就是什么，白蔻感觉他挺专业，上了跑步机，散步的速度，身体动了起来。 1米9高的教练，站在侧边，居高临下，清晰目睹着上下左右晃动的乳沟，雪白无暇，不过在晃出来里面一些胸rou，还留有性爱的痕迹，是个被人疼爱的omega。 随后，他逐渐提速，两团饱满的双乳更是在他的视线内，剧烈摇晃，下面的白嫩屁股蛋子，也扭得婀娜多姿，最关键的是，白小姐的信息素，诱人可口。 热身15分钟，中速跑了8分钟，他就停下跑步机，让人下来休息，瞧她大口喘气，在平板上填写数据。 “白小姐，你的体能只有官方建议的一半，不过放心，我会循环渐进地帮你加强。”面对娇弱的omega，大个子alpha会用温柔的口吻安慰。 “嗯。”白蔻下来，扶着跑步机扶手，休息了几分钟，慢慢调回呼吸节奏，啊，她自己也能感觉到体能的不足。 “我们先小小做个拉伸，让肌rou放松，然后开始今天的适应训练。” “好。” 她被要求站在房间中央的瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽，弯腰，双手慢慢抓向地面，拉伸肌rou。 这样的姿势，叶教练站在一旁，扶住她的细腰，眼睛随意往后一看，通过后方的镜子，能瞧见白小姐的屁股上，零零散散深浅不一的手指印，看来到健身前，还被用力疼爱过，就不知道，是不是其他A强jian留下的。 圆嫩的形状，倒是漂亮，又让白蔻换了姿势，弓步拉伸，点着她脊椎，腰背挺直，一下前凸后翘的曲线，全方面暴露。 的确需要锻炼锻炼体能，才能让他这些alpha，好好jianyin。 拉伸完毕后，白蔻坐上了一台器械，双腿踩在离地半米高的踏板上，手臂向上则抓着拉练把手，上下都加了重量。 她双臂往自身方向，试着小小一拉，双腿跟着自动用力，哦，阻力还不小，但不是问题，就等教练说开始。 不过没想到，叶教练1米9的大个子，也一同坐上了刚好容纳两人的座椅，一下微挤，压迫感直接逼来，后背跟教练的前胸只剩一个指甲盖的距离，alpha躯体独有的热气，开始烘烤她的身体，xiaoxue不由自主地开始发麻。 “白小姐，为了防止你锻炼中出现意外，所以我需要坐你后面，专业指导，你能理解吗？”他给出自己这样坐的正当理由。 “嗯，我明白的。”长发盘成了丸子头，露出的后颈被教练的鼻息烫到，背不由僵了僵。 “那我先来讲解这台仪器的锻炼要点。”他说着，双脚双脚跟白蔻一样，踩握器械，与她腿并着腿，手并着手，长手长脚直接把娇人包在自己怀中，胸膛自然贴上僵硬的玉背。 白蔻被烫得一哆嗦，好近，她闻到了逐渐浓厚的青草香，心扑通扑通地狂跳。